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久しぶりの美術館。 [料理&雑文・お出かけ]


 桜の花も終わりまじかの頃、友人に券があるからと誘われて

 東京都庭園美術館で開催中の

   フォトコラージュ 沈黙の奇蹟

       岡上淑子展へ行ってきました。



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 東京都庭園美術館は目黒駅から歩いてわずかの所にあり

 ゆったりした庭内にはまだ見事に桜が咲いていました。



 美術には詳しくなくて、

 どういう作品を作る方なのかも知らず

 ただただついて行ったという状態でしたが・・・


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 はじめコラージュという言葉さえ理解できていませんでした。


 「材料はノリとハサミ、それからあなたの指先だけ」という説明から

 その作品が雑誌等の写真の切り抜きをなどを組み合わせて

 ノリ付けして制作されているのが少しづつ分かってきました。


 そしてこういう写真の世界もあるのだと知ることができました。



 この東京都庭園美術館は旧朝香宮邸で

 内装をゆっくり見学できたのも嬉しいことでした。




 ゆっくり鑑賞して歩いたので

 お腹もペコペコになってきました。



 庭内のはずれにレストランがあり

 そこで昼食をとることにしました。


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 その日は風が強かったので、美術館の庭園の桜吹雪が見事で、

 今年初めてで、そして最後のお花見を

 ゆったりと食事を過ごしながら楽しむことができました。


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新しく習い始めました&健康オタク [折り紙・雑文・健康]


 少し時間が出来たので、

 これを習い始めました。


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 フラワーアレンジを教えてくださる教室です。

 時々通って教えていただいているパソコン教室で

 フラワーアレンジメントの先生が

 月謝なしの材料費だけで教えてくださっています。

 月謝を納めて教えていただくお教室もあるのですが

 その曜日が都合悪く無料講習の日しかか参加できなくて、

 なんだか申し訳ないのですが・・・


 相も変わらず不器用で、思うように仕上がらないのですが

 先生がとてもお優しくて素敵な方なので

 とても楽しく教えていただいております。

 楽しみがまた一つ増えて月一回が待ち遠しいです。









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 先日テレビで脂肪肝についての放送をしていました。

 肝機能検査でガンマーGOTなどが正常でも

 脂肪肝の人がいるというショッキングな話でした。

 肝機能の数値はすべて非常によく

 脂肪肝のことなど考えたことがありませんでした。


 でも時々甘いものを食べすぎているのは良くないなと

 頭をかすめることはありました。


 その脂肪肝は普通のエコーではとらえれず

 その検査ができる機関は少ないと言う事でした。


 そして自分で予防と治療を行えば

 肝臓は修復機能が良いので、回復できるという話でした。


 細かいことは忘れましたが簡単にできる方法。

 そこで登場するのがポリフェノールです。


 高カカオポリフェノール、それはチョコレートです。


 その中でカカオ72%のチョコレートが

 あまり苦くなくて食べやすいので

 お勧めですという話でした。

 ひとかけらが5g(29Kcal)で

 それを1日4回、食べて100Kcal少し

 


 以前から、

 チョコレートにポリフェノールが多いとは聞いていましたが

 カロリーのことを考えると、

 どうせ甘いものならと大福を選んでしまい

 チョコレートは好んで食べてはいませんでした。


 でも4かけらならその割にカロリー高くないのですね。



 そこでマスコミに踊らされているようで

 少し抵抗がありましたが

 早速近くのスーパーに買いに行きました。


 予想はしていましたが、

 72%のチョコレートを置いた棚は見事に空っぽでした。

 でも隣の86%の場所を見ると

 ほとんど手つかずの状態で残っていました。

 薬だと思えば苦くても気にすることはないと

 多めに買って帰ってきました。


 確かに甘みはほとんどない感じでしたが

 これが甘くておいしかったら4かけらではやめられません。


 これでしたら普通に食べられるし、

 でも余分には食べたいと思わないし

 意志の弱い私にとってこれは幸いでした。



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 我が家でまた手入れもされず放っておかれたのに

 いつの間にかこんな可愛い花をつけた

 いとおしいフリージアです。

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