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新しく習い始めました&健康オタク [折り紙・雑文・健康]


 少し時間が出来たので、

 これを習い始めました。


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 フラワーアレンジを教えてくださる教室です。

 時々通って教えていただいているパソコン教室で

 フラワーアレンジメントの先生が

 月謝なしの材料費だけで教えてくださっています。

 月謝を納めて教えていただくお教室もあるのですが

 その曜日が都合悪く無料講習の日しかか参加できなくて、

 なんだか申し訳ないのですが・・・


 相も変わらず不器用で、思うように仕上がらないのですが

 先生がとてもお優しくて素敵な方なので

 とても楽しく教えていただいております。

 楽しみがまた一つ増えて月一回が待ち遠しいです。









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 先日テレビで脂肪肝についての放送をしていました。

 肝機能検査でガンマーGOTなどが正常でも

 脂肪肝の人がいるというショッキングな話でした。

 肝機能の数値はすべて非常によく

 脂肪肝のことなど考えたことがありませんでした。


 でも時々甘いものを食べすぎているのは良くないなと

 頭をかすめることはありました。


 その脂肪肝は普通のエコーではとらえれず

 その検査ができる機関は少ないと言う事でした。


 そして自分で予防と治療を行えば

 肝臓は修復機能が良いので、回復できるという話でした。


 細かいことは忘れましたが簡単にできる方法。

 そこで登場するのがポリフェノールです。


 高カカオポリフェノール、それはチョコレートです。


 その中でカカオ72%のチョコレートが

 あまり苦くなくて食べやすいので

 お勧めですという話でした。

 ひとかけらが5g(29Kcal)で

 それを1日4回、食べて100Kcal少し

 


 以前から、

 チョコレートにポリフェノールが多いとは聞いていましたが

 カロリーのことを考えると、

 どうせ甘いものならと大福を選んでしまい

 チョコレートは好んで食べてはいませんでした。


 でも4かけらならその割にカロリー高くないのですね。



 そこでマスコミに踊らされているようで

 少し抵抗がありましたが

 早速近くのスーパーに買いに行きました。


 予想はしていましたが、

 72%のチョコレートを置いた棚は見事に空っぽでした。

 でも隣の86%の場所を見ると

 ほとんど手つかずの状態で残っていました。

 薬だと思えば苦くても気にすることはないと

 多めに買って帰ってきました。


 確かに甘みはほとんどない感じでしたが

 これが甘くておいしかったら4かけらではやめられません。


 これでしたら普通に食べられるし、

 でも余分には食べたいと思わないし

 意志の弱い私にとってこれは幸いでした。



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 我が家でまた手入れもされず放っておかれたのに

 いつの間にかこんな可愛い花をつけた

 いとおしいフリージアです。

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春の花々の色紙とお出かけ [写真・折り紙・お出かけ・雑文]


 少し遅れてしまいましたが

 先月習った春の花々の色紙


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      右下・うまく仕上がらなくて

         タケノコってわかりますかしら。





 先日また高校時代の友人たちとの食事会。


 関内にあるそば会席


 1階はお蕎麦を頂く人たちでにぎわっており

 予約した蕎麦会席は2階で。

 階段を上がっていくと

 時代を感じさせる調度品の置かれた落ち着いた部屋が。


 今の時代、ひざの悪い人が多いせいか

 畳の部屋でもテーブル席なのは助かります。



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 普段使っているような感じ・よく手入れされた・

 ちょっと中を覗いてみたくなるような和ダンス。


 そんな部屋で時間をかけていただきました。


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 今年はサクラソウが根絶えてしまったのか

 全く芽が出ずあきらめていました。

 しかしどこから種が飛んできたのか、

 たった一株、全く関係のない鉢で

 気が付いたときには花を咲かせていました。

 なよなよと頼りなげに見えますが

 意外とたくましい花なのですね。


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ママチャリのお母さんは元気です [お出かけ&雑文]


 先日朝、病院の定期検査の為

 勤時間帯に道を歩いていた時のことです。

 坂道をチリンチリンとベルを鳴らしながら

 自転車が下ってきました。


 慌てて道をよけたのですが、

 その後ろの座席には保育園児が乗っていました。


 かなりのスピードです。

 

 もし私がよたよたして

 ぶつかることになったりでもしたら

 

 自分の怪我もさることながら

 後ろに乗っている子供のことを考えると

 ぞっとしました。


 確かに朝の忙しい時間、

 通勤前に子供を保育園に送らなくてはならない

 そういう事情は分からないことはありません。


 でも後ろに大事なお子さんを乗せている事を

 忘れないでほしいです。


 気を付けてみていると、子供をのせていないまでも、

 お母さん達、大方の人がすごいスピードで走っています。

 昼間のお買い物タイムの乗り方とは全く違います。

 皆さんお元気と言おうか、なんと言おうか・・・


 危険極まりない光景です。

 なんだか忙しない時代になっていたのですね。


 自転車にも最近交通ルールの罰則事項が出来ていますから

 スピード制限もしてくれたらよいのに。


 区分のできていない道路では、

 年寄りはおちおち歩いていられないなと痛感しました。







 先日袋田の滝までツアーで行ってきました。

 滝の写真は、フィルムで撮るのに夢中になり

 現像が終わっていないのでありませんが、

 ほかにのせる写真がないので

 そのあとに行った古徳沼のスマフォで撮った白鳥  


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 餌の取り合いが結構すさまじかったです。




 車内で食べたお弁当


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 それなりの味ですが、一時よりは良くなったような気もします。

 


 袋田の滝の豊年満作さんのアップルパイ

 美味しいと言って皆が買っていたので


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 リンゴがたっぷり入って美味しかったです。






 我が家で咲いている花


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ぼけないように頑張らなくては!! [折り紙・雑文・健康]


   

 クリスマス用に折ってかなり時季外れのものですが

 可愛いクマさんが

 皆様にご挨拶をしたいと言っていますので

 ちょっとだけ見てやってください。


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 最近 物忘れが目立つんじゃないかと息子に言われ

 心配になり、脳神経外科を受診しました。


 ここは定期的にMRIを撮っていただき

 脳血管の様子などを見ていただいているところです。



 先生に現在の生活環境の変化などをお話しすると

 そういう時は気を付けないといけないから

 認知症テストもきちっとやってみましょうと言われ


 一般的に行われる長谷川式認知症スケールの

 チェックテストを受けました。


 MRIの結果も、脳の萎縮も、海馬の萎縮も見られないし

 認知症テストの結果も問題ないと言われホット致しました。



 しかし人の名前がなかなか出てこなくて

 困るんですよねとお話したら

 そういうことは誰にでもあることで、

 私にだってありますよ。

 あまり気にしすぎないで、外出などして人と接し、

 明るく笑っていれば大丈夫だと

 励ましのお言葉を頂きました。

 

 そんな時 新聞広告で目にした本がこれです。



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 そう難しい文体でもないのですが、

 1分音読ですから1分で読み終えなければと

 かなりのスピードで読んでいるつもりなのですが

 読み終えることができません。


 早く読もうと思ってもかえってつっかえたり、

 かつれつが悪くなったりで読み切れません。


 これぐらいのものは昔は難なくこなしていたのに

 これが老いというものなのでしょうか。


 字を目で追う速度も舌の動きも、

 かなり衰えてきているのを痛感しました。


 1ページを1分で読み終えるのを目指して、

 1つづつクリアーしていかなければ・・・







 思い直して、ここでお茶を一杯

 

 先日友人が私の好きなお店の大福を

 買ってきてくれたものです。


 久しぶりの御対面です。


 友人と二人で

 ちょっと小さくなったんじゃないの

 だけどやっぱり美味しいよね等と

 御託を並べながら食しました。


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 お値段は前のままだったという事ですので

 このご時世、

 少し小さくなるのも仕方がないことですね。




  

 水仙ももう終わりに近づいたのか

 あまり咲かなくなりました。 



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老人会デビューしました [料理・折り紙・雑文]


  2月も10日を過ぎ、いささか気の抜けた話ですが

 昨年暮れに作った平成31年の

 小さなカレンダー(12cm×13cm)をのせます。



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 こんなものも教えていただきました。

 お正月っぽく


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 見た目ちょっと分かりにくいですが

 竹と鶴のリースです。


 





 先日老人会デビューをしました。


 以前から義理で入会はしていましたが

 まだ老人は嫌だな、面倒くさいな等と考え

 名前だけの状態でいました。


 生活環境の変化もあり

 友人にも勧められ

 丁度この1月で喜寿を迎えたのをきっかけに

 1月・2月生まれの人の合同お誕生会に参加しました。


 会員の中でも1・2月生まれは圧倒的に多いそうで

 参加者の1/3程はお祝いされるほうでした(笑



 参加費は全員300円、お弁当付きですが

 お誕生者にはさらにお赤飯がつきました。


 別に余興が有るわけでもなく、

 個々でおしゃべりしながらの2時間余のお食事会でした。


 大部分は顔見知りですし、そう面倒な会ではなさそうだし

 年を重ねてくれば、色々な点でお世話になる事もあるだろうし

 この様な地域活動に参加するのもありかなと考えました。



 まだそれほど深入りするつもりはありませんが、

 とか言いながらも場合によっては楽しくなって、

 色々な行事に参加しているかもしれませんね。








 デパートで見つけました。


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 昔、母が良くこんなあんまきを作ってくれました。

 こういうお店屋さんもあったのですね。


 懐かしい思いで、買ってしまいました。

 粒餡の優しい甘さで、たっぷりの餡が入っていて

 それでいて素朴な美味しさでした。

 今度自分で作ってみたいなと思います。


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今年初めてです [折り紙 & 雑文]


 大変ご無沙汰いたしました。


 昨年、私の人生に大きな変化がありました。

 いつまで悲しんでいてもせんないことです。

 

 

 静かに過ごしたお正月の月も終わり

 節分を迎えたことを区切りにして

 私にとっての新しい年の始まりとしました。


 本年も宜しくお願いいたします。




 今年の干支の色紙です。


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 我が家は今年はお正月がなかったので

 お花は家に咲いていた水仙と千両を小さく飾ってみました。


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 友人からいただいたお菓子


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 初めて見たお菓子ですが

 新潟のお菓子だそうで

 薄い氷で包まれた様な小豆味の和菓子

 口に入れると、とろりと溶けて甘さがじわっと来ました。

 ほっとした甘さで食べ始めたら

 なかなかやめられそうにありません。






 通りすがりにみつけた山茶花、とてもきれいでしたが

 カメラを持っていなかったので、スマホで・・・


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健康オタクの私 [折り紙・雑文・健康]


 一昨日 N〇Kの ためして〇〇 でやっていた小松菜シリーズ。

 ほうれん草と比べて人気が今一つでしたが・・・


 しかしカルシューム・鉄分はほうれん草よりたくさん含まれ

 シュウ酸もほとんど含まれていないので生でも食せ、

 栄養的には優れものですと話し始めました。



 私はそのことを以前に何かで知ってから

 毎朝、スムージーにするか

 生のまま、オリーブ油と黒酢をドレッシング代わりにして

 たべていました。



 色々料理方法などをあげて、

 盛んに体に良いと放送しているのを見て、


 先日別の放送で、麹水が良いと言っていた翌日に

 品不足になっては大変と

 甘酒造りの為に必要な麹菌を買いに行ったところ

 時すでに遅し

 スーパーにいつもはたくさん並んでいる棚が

 

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 ガラガラになっていていました。

 


 こんな経験があるので、

 次は小松菜が品不足になるのではと心配になってしまいました。



 幸いその前の日に2束買ってあったので 

 私一人分2~3日はどうにかしのげるんのですが


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 こういうことは幾度も経験しています。

 テレビの影響ってすごいと感心してしまいます。


 

 先日買った小松菜は根付きだったので

 切った先をもったいないと思い土に埋めてみました。



 小松菜は種からでも簡単に芽を出すと言っていたので 

 埋めた所を見てみますと4~5日しかたっていないのに

 芽を出していました。


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 この分で行くと5日もすればおみそ汁の具ぐらいにはなりそうです。



 今日は買い物に行かなかったので、

 小松菜の売り場がどうなっていたかはわかりませんが、

 品不足になっていないことを祈っています。









 先日養老渓谷に行った時の紅葉の具合は


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 少し早かったようですが、

 ちょうど今頃が見ごろでしょうか。



 我が家のスノーボール


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 私が甘いもの好きだと知っている友人が

 先日お嬢さんと話をしている時に

 仕事場が切腹最中で有名な新正堂の近くだという事が分かり

 「きっと彼女は食べたいと思うわよといったところ買ってきてくれたので」

 と持ってきてくれました。



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 お嬢さんが買ってきてくれたなんて

 最高に嬉しいプレゼントでした。

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高野山に出かけて 2 [料理・折り紙・雑文]


 前回の高野山の旅の続きです。


 高野山での用事が思いのほか早く終わったので、

 お土産を買いそろえ 

 予定より早い指定席に買い替えて大阪まで戻りました。




  都会の夜のホテルはかなり前、高校時代の友人たちと

 みなとみらいのホテルに泊まった時以来だったので

 大阪のホテルの窓から眺める夜景にワクワクしてしまいました。

  

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 急ぎ旅だったので楽しみは食べる事だけ。


 中華を予約してくれていました。


 

    前菜盛り合わせ     蟹肉入りふかひれとろみスープ

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 前菜のクラゲのコリコリ感が

 いつもとは違った歯ごたえで記憶に残りました。



 北京ダックのクレープ包     蟹爪の海老すり身包み揚げ

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和牛ロースの香草炒め       カサゴのピリ辛煮込み         

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焼き鮭のチャーハン      デザート マンゴープリン         

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 グルメではないので、偉そうなことは言えませんが

 横浜中華街の味よりはなんとなく柔らかい味付けで

 四国生まれの関西風味付けの母の手料理で育った私には

 この味付けにピタッとはまった感がありました。





  入口にはこんなものが

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 朝食はバイキング

 少しチョイスしすぎたかなとも思ったのですが完食しました

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 特に目の前で焼いてくれたオムレツが美味しかったです。





 帰りの昼食の駅弁を探してうろうろ。

 息子が「こんなのがありましたよ」と

 偶然見つけてくれたのが

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 たん熊北店の「四季おりおり」というお弁当

 先日この横浜店で喜寿の祝いをしたのですが。
 京都では知られた老舗の日本料理店だそうですが。
 そこで駅弁を出しているんですね。
 奇遇といおうか 即買ってしまいました。

 中身はこんな感じ。

   

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 先入観かもしれませんが

 駅弁の味は日持ちさせるためか少し濃いめが多いですが

 こちらのはあっさり上品な味に仕上げてあり、

 さすがに美味しかったですね。




 帰りの空は真っ青で新幹線から見る富士山はとても美しく

 なんだか得をした気持ちになりました。


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 もう何年も新幹線からの富士山は撮っていなかったのですが、

 以前に比べて速度が速く撮りにくかったような気がします。

 曲がってしまいましたがスマホでやっと撮れたといった感じです。

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高野山に出かけて [料理・折り紙・雑文]


 日 所用で息子と高野山まで出かけた時の記録です。


 新幹線・東京駅から新大阪→大阪→難波へと乗り継ぎ

 そこから南海電気鉄道の「こうや」で極楽橋へ

 そしてケーブルで高野山まで登ります。


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 バスツアーで行ったことはありますが

 鉄道を使っての旅も中々楽しいものでした。


 観光目的ではなかったので、カメラは重いので持たずに行ったので

 ほとんど写真はありません。

 ちょこっとコンデジとスマホで撮っただけです。


 ちょうど昼食時間にかかったので難波のデパートで調達

 (ほんとはご当地駅弁が欲しかったのですが、探す時間もなく)

 

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 高野山で用事を済ませ

 奥の院を散策

 弘法大師御廟をお参りして

 お土産にお寺さんでおいしいと教えていただいたお店の

 「胡麻豆腐」と甘い物は「みろく石」を買い求め


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                     (帰宅後の写真)




  

 息子の仕事の都合で明日早めに帰京する為、

 急いで大阪まで戻りそこでの宿泊となりました。




 高野山の紅葉は今少し早かったのが残念でした。


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 大阪での記録はまた次の機会に書かせていただきます。

 

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喜寿の会 [料理&雑文・お出かけ]

我々高校時代の友人たち7名

 卒業して60年、めでたく喜寿を迎える事となりました。



 途中子育て、親の介護など等で会う機会もなく

 過ごした時期もありましたが


 一応手が離れて暇になったのを機会に

 合う事になってはや30年近く

 旅行、食事会と楽しんでまいりました。



 最近は、この年ではいつ会えなくなるかもしれないと

 頻繁に会っていました。





 77歳を迎えた事でもあるし

 今回は少し派手に食事会をしましょうという事になり

 自分たちで「喜寿の会」を祝う事になりました。



 場所はホテルニューグランドのたん熊北店「熊魚庵」です。


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 またまた料理の写真の羅列になってしまいますがお許しを。


 今回はゆったりと心おきなく過ごせるように個室をお願いして



 普段はほとんどアルコールは飲まないのですが

 お祝いという事でグラスワインで健康を祝い乾杯です。



 まずは前菜

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 柿なますやら、銀杏を使った料理やら9種類ほどの

 色どりも美しく味はもちろん目でも美味しいお品の数々。




 次にお吸い物 萩真蒸の清まし仕立て

  松茸・紅葉人参・大根・京生麩・青身・柚子


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 お造り

  紅葉鯛の削ぎ造り・秋鰹たたき・墨烏賊 あしらい一式。


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 焼物 

  銀鱈利久幽庵焼き

    渋皮栗カラメル煮・酢取りもの


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 焚合 芋蛸南京

  湯葉煮・青身・柚子


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 御飯  丹波占地御飯

 止椀  京都山科の味噌仕立て

 香物  四種盛り合わせ

 


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 果物 本日のデザート


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  お店からのお心使いで

  それぞれのデザート皿にチョコレートで

  祝喜寿の文字が書かれてありました。



 これには皆感激してしまいました。





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 お昼から3時近くまで学生時代の友人たちの思い出話、

 先生たちのエピソード等思う存分おしゃべりをして

 楽しい時間を過ごすことが出来ました。

 次回合う日程と場所を決めて

 山下公園をぶらぶら散策し、

 次回合うのを楽しみにお別れしました。




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